パーソナルトレーナー養成の専門学校卒業後、新潟県三条市の某ジムにて勤務。
老若男女問わず幅広いジャンルの方々に対して、パーソナルトレーニングやスタジオレッスンでの指導を経験。
パーソナルセッションを担当していく中で、短期的な成功よりも運動を継続する事によって、身体とマインド両方がより良い方向へ向かうアプローチを提供。
4年半勤務した後、the REFORMERの「姿勢の悩みや身体の不調を根本的に改善する」というコンセプトに魅力を感じ入社し現在に至る。
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ピラティスするならザリフォーマーがお勧めな３つの理由
こんにちは。
機能改善専門スタジオザリフォーマーです。
「運動を始めたいけど何からすればいいか分からない」
「継続してジムに通えるか不安」
暖かくなってきた流れで運動を始める人も多くなるこの時期、このような不安を抱えている方もいらっしゃるのでないでしょうか？
実際に先述した悩みはカウンセリングをしている時にも多く聞く印象です。
では、本題に入りますがザリフォーマーでパーソナルピラティスがお勧めな理由を解説したいと思います。
お勧めな３つの理由
ザリフォーマーでパーソナルピラティスがお勧めな理由は主に３つあります。
- 正しい体の使い方を覚えられる
- ピラティスに関するツールが豊富
- 週1回の運動でも効果を実感
ピラティスは元々リハビリ発祥で運動強度も幅広く変えられるのが特徴です。
運動初心者は特にパーソナルでピラティスを行うのがお勧ですが、本日は３つの理由を１つずつ解説したいと思います。
正しい体の使い方を覚えられる
まずは正しい体の使い方を覚えられるという点です。
ザリフォーマーでは初回のカウンセリングを通してお客様ひとりひとりの運動レベルに合わせたメニューを作成して安全な状態で行っているからです。
自己流でやるのも勿論良いかと思いますが、やり方を間違えると怪我をしたり効果を今ひとつ感じられない可能性もあります。
したがって、まずは専門家によって安全な状態で正しい体の使い方を覚えるのが良いかと思います。
ピラティスのツールが豊富
レッスンはマットだけでなく様々なツールを活用します。
- リフォーマー
- ピラティスリング
- アークバレル
これらのツールを活用する事で意識する所が変わったり、エクササイズの難易度を調整できます。
基本的に毎回同じようなメニューではなく、様々な角度から異なるアプローチを行うので飽きが来る心配もありません。
また、マシンピラティスに関して難易度が高くてできないんじゃないかと心配になるかもしれませんが、マシンが動きを補助してくれるのでご安心ください。
週1回で効果を実感
運動は短期的に行うのではなく長期的に行う事で体にとってもメリットが多くなります。
ザリフォーマーでは、生活リズムを崩さない範囲の週1回でレッスンに通っていただいている方が多くいらっしゃいます。
週1回で体が変わるのか疑問の方は「お客様の声」をご覧ください。
推奨の運動頻度は週1回のレッスン、必要であればご自宅でのホームエクササイズをご案内しています。
実際のピラティスの動き
実際にレッスンで行っているピラティスの動きとしては下記の２つがありますが、これらの動きもトレーナーがサポートしながら行うので安全に運動する事が可能です。
①ローリングライクアボール
②ロールオーバー
上記の３つの理由からピラティスするならザリフォーマーがお勧めです。
- 運動を始めたいけど1人ではできない
- ピラティスに興味がある
- 根本的に姿勢を改善したい
これらの悩みや目標をお持ちの方をパーソナルピラティスを始めてみてはいかがでしょうか。
ザリフォーマーでは体験レッスンも実施しておりますので、ご興味ある方は是非一度スタジオへお越しくださいませ。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
