ザリフォーマーの特徴

METHOD評価して、整えて、鍛えて、保つ。

原因を評価したうえで、3つのステップを一人ひとりに合わせて組み合わせます。

1. はじめに

   評価する

   カウンセリング・姿勢と動きの評価

   悩みや生活習慣を伺い、骨盤や背骨に触れながら、姿勢・動き・脳機能を評価。不調の原因を特定します。

2. STEP 1

   整える

   ピラティス

   専用マシンが動きをサポート。関節に無理のない負荷で、身体の使い方と姿勢を整えます。

3. STEP 2

   鍛える

   筋力トレーニング

   整えた身体に適切な負荷をかけ、筋力と代謝を高めます。初心者でも扱いやすい器具をそろえています。

4. STEP 3

   保つ

   有酸素運動・HIIT

   心拍数を目安に、有酸素運動やHIIT（高強度インターバルトレーニング）を無理のない強度で取り入れ、疲れにくい身体を保ちます。

REASONザリフォーマーが選ばれる5つの理由

01

原因がわかるまで、しっかり評価

「姿勢が悪い」と一言で言っても、原因はさまざまです。カウンセリングで、ライフスタイルや過去のケガ、運動歴など、今の姿勢につながっている要因を伺います。

さらに、止まった姿勢を見るだけでなく、いくつかの評価法を使って「動きのクセ」や「脳機能・動きの左右差」を専門トレーナーが確認。なぜ不調が起きているのかをお伝えします。

1,000名以上7年間で姿勢を改善

02

整える・鍛える・保つを、一か所で

リフォーマー、タワー、チェアなど種類豊富なピラティスマシンに加え、トップアスリートも使用する高品質なウェイトトレーニング機器、有酸素トレーニングの設備までそろえています。

ストレートネック改善のためのRe-arch Spineなども活用。栄養・生活習慣のアドバイスまで、同じスタジオで完結します。

3ステップ＋栄養・生活習慣サポート

03

チームで、あなたの身体を見る

担当のメイントレーナーがプログラムを設計し、進み具合を管理します。3回に1回はサブトレーナーがレッスンを担当し、新しい視点での気づきをカルテで共有します。

複数の専門家の目で見ることで、身体の変化を見逃さず、成果につなげます。

チーム担当制メイン＋サブトレーナー

04

無理なく、長く続けられる

月2回・1回45分から通えます。月会費のない回数券制なので、自分のペースで続けられます。

レッスンの内容に合わせたオリジナル動画をお渡しするので、ご自宅でも無理なくケアを続けられます。運動が苦手な方ほど、成果が出やすい傾向があります。

約1年7か月在籍中の会員様の平均継続期間

05

駅近・駐車場ありで通いやすい

身体づくりには、無理なく定期的に通える立地が欠かせません。上所駅から徒歩3分、新潟駅・万代・古町からも車で約7分。専用駐車場もあります。

9:00〜21:00営業で、仕事前や仕事帰りにも通えます。

徒歩3分上所駅・駐車場あり

※平均継続期間：2026年9月時点で在籍中の会員様（新規担当トレーナー分）