こんにちは。
姿勢改善専門スタジオザリフォーマーです。
本日は2ヶ月間のレッスンでのお客様の変化をご紹介いたします。
お客様のお悩みについても記載しておりますので、参考までにご一読くださいませ！
- 全体的に体重を落としたい
- 反り腰が気になるので改善したい
まずはこちらをご覧ください。
2ヶ月間のレッスンで、以下のような結果となりました。
期間：2ヶ月間
頻度：毎週1回
体重：−0.5kg
筋肉量：＋0.6kg
体脂肪量：−1.2kg
体脂肪率：−1.5%
2ヶ月間の間に、筋肉量は増え体脂肪が減少と理想的な結果となりました。
また反り腰も大きく改善され、耳→肩→大転子(お尻の横にある骨)→膝→踵がきれいな一直線になりました！
反り腰も改善され、胸を前に突き出す姿勢から自然な姿勢へと変化しました！
30代A様から実際にいただいた声をご紹介いたします。
2ヶ月間でこれほど成果が出たことに非常に驚いた。
また、筋肉がついてきたおかげで身体が軽くなってきました。
これからは2週間に1度のメンテナンスを引き続きお願いいたします。
反り腰は様々な原因が組み合わさって引き起こされるので、
自分で動いても改善しない場合が多く包括的なアプローチが必要です。
また、ザリフォーマーでは運動・栄養・睡眠の3つの観点からアプローチを行い、
お客様の理想とする身体創りを最大限サポートさせていただいています。
・運動を始めたいけど何から始めていいかわからない
・独学で運動してきたけど効果があまり感じられなかった
・腰痛などの身体の痛みに長年悩まされている
これらの方は特にパーソナルトレーニングがお勧めです！
お気軽に一度体験レッスンにお申し込みくださいませ！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
小学校〜高校まで野球に専念、投手をつとめ甲子園出場を目指し活躍。
その後、新潟医療福祉大学健康スポーツ学科入学、解剖学や生理学などの基礎から、スポーツ心理学・健康医科学などの実践的な内容まで、あらゆる脳や身体の仕組みについて学ぶ。しかし、運動一筋だった生活から一度離れ、様々な価値観や考え方に触れてみたいと思い、大学卒業後は税理士事務所に就職。
就職後、働きながら10kg以上のダイエットに成功し、運動だけでなく生活習慣や食事の重要性を実感。そのような中、代表トレーナーである上村に出会い、ピラティスの魅力に惹かれ、身体についてふたたび学びを深め始める。
そして、運動だけではなく、食事や生活習慣に包括的なアプローチを通してお客様をサポートできるthe REFORMERへの入社に至る。
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