パーソナルトレーナー養成の専門学校卒業後、新潟県三条市の某ジムにて勤務。
老若男女問わず幅広いジャンルの方々に対して、パーソナルトレーニングやスタジオレッスンでの指導を経験。
パーソナルセッションを担当していく中で、短期的な成功よりも運動を継続する事によって、身体とマインド両方がより良い方向へ向かうアプローチを提供。
4年半勤務した後、the REFORMERの「姿勢の悩みや身体の不調を根本的に改善する」というコンセプトに魅力を感じ入社し現在に至る。
ブログ
パーソナルトレーナーお勧めのランニングシューズ
こんにちは。
姿勢改善専門スタジオザリフォーマーです。
本日は私、中山がお勧めするランニングシューズについて投稿します。
過去3回の記事を見るとよりシューズに関しての理解が深まります。
お勧めはアシックス
- 足本来の動きを妨げない
- クッション性や衝撃吸収に優れる
- 踵のズレを抑える
これらの機能が中心となって、快適に運動できるようにサポートしてくれます。
何度もお伝えしていますが、足に合わないシューズはむくみや張りを起こしやすいです。
中々足に合うシューズがない場合、アシックスを試してみる事をお勧めします。
唯一、欠点を挙げるとすればデザイン性かと私は感じます。
好みの話になりますが、THE運動靴というイメージを持たれるからも周りにいる印象です。
カラーリングも限られるデザインもあるので、自分好みのデザインがあったら是非履いてみてください。
他ブランドの個人的評価
アシックス以外にもお勧めしたいブランドはあります。
それぞれに特徴がありますので、ジャンル別で紹介したいと思います。
デザイン性:ナイキ、ニューバランス
軽量性、通気性:アディダス、プーマ
クッション性:ミズノ、ホカオネオネ
デザインの面ではナイキ、ニューバランスが豊富だと感じました。
カラーリングやシューズの種類も様々あり、普段履きとして履けるデザインが多いのも特徴です。
軽量性や通気性はアディダス、プーマが優れていると思います。
特に夏場や運動時で汗をかく際に蒸れるのが苦手な方にお勧めです。
そして、クッション性はミズノ、ホカオネオネが優れています。
ミズノは言わずとしれた日本人にフィットする構造ですし、ホカオネオネはランニング時のクッション性の良さが特徴です。
このようにブランドによって特化している特徴は異なります。
私のお勧めを一通り紹介しましたが、シューズを購入する時は実際に履くのが良いでしょう。
また、その時に専門家に足の正確なサイズを測定してもらう事で、シューズ選びが容易になります。
自分に合ったシューズを見つけて運動を始めるきっかけ作りになったのなら幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
この記事の執筆
