小学校〜高校まで野球に専念、投手をつとめ甲子園出場を目指し活躍。
その後、新潟医療福祉大学健康スポーツ学科入学、解剖学や生理学などの基礎から、スポーツ心理学・健康医科学などの実践的な内容まで、あらゆる脳や身体の仕組みについて学ぶ。しかし、運動一筋だった生活から一度離れ、様々な価値観や考え方に触れてみたいと思い、大学卒業後は税理士事務所に就職。
就職後、働きながら10kg以上のダイエットに成功し、運動だけでなく生活習慣や食事の重要性を実感。そのような中、代表トレーナーである上村に出会い、ピラティスの魅力に惹かれ、身体についてふたたび学びを深め始める。
そして、運動だけではなく、食事や生活習慣に包括的なアプローチを通してお客様をサポートできるthe REFORMERへの入社に至る。
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あなたにおすすめのエクササイズとは
- このエクササイズをすれば痩せる！
- たった10分やるだけで〇〇ダイエット！
- 〇〇をするだけで姿勢矯正！
みなさんも一度は耳にしたことがあるこの言葉！
実際にこの言葉を見てエクササイズにチャレンジした方も多いのではないのでしょうか？
もちろん「結果が出た！」という方もいらっしゃるかと思いますが、「イマイチ効果を感じなかった…」という方も多いのではないでしょうか。
人それぞれ体質や骨格、生活習慣が異なるため、必ずしも全員に効果覿面のエクササイズや栄養療法はございません。
逆に言えば、自分に合ったエクササイズや栄養補給をすることが姿勢改善やダイエット効果を高めます！
そのため当ジムではお客様の栄養状態や生活習慣から改善しサポートいたします！
栄養・運動・生活習慣の3方向からアプローチ
お客様の悩みに対して「栄養・運動・生活習慣」のどこに最重要課題があり、どこに重きを置いてアプローチを行うかを一緒に擦り合わせ二人三脚で歩んでまいります。
例えば、
- 栄養：pfcバランス、摂取kcal、食事のタイミング
- 運動：1日の歩数や運動習慣
- 生活習慣：睡眠時間、長時間スマホ
上記のような課題からお客様の最重要課題を把握。
理想へ近づくためにどのようにレッスンを行うか、その方向性を定めることでより1回のレッスンの質も上がります。
細かな評価測定をエクササイズに落とし込む
測定評価チェック内容
- 弛緩性チェック：身体の柔軟性について
- ストレスチェック：ストレスレベルはどの程度か
- 呼吸のチェック：正しく肺に空気が入るかどうか
- 体性感覚チェック：触られている感覚・どこから音が聞こえるか
- 小脳チェック：細かな動作ができるか
- 股関節や足趾(足の指先)のチェック：内旋・外旋の可動域
当ジムでは上記のように体験レッスンの際にお客様のお身体の状態を脳から足先まで細かくチェックいたします。
お客様の悩みに対し、最善のアプローチを行うためより変化を実感することができます。
上記のように短期間でも変化を実感されたお客様は多数いらっしゃいます。
また、測定評価の際に苦手な動作をエクササイズに盛り込むことで、1つのエクササイズで2つのアプローチができます。
例えば、スクワットをしながら目標物にタッチをすることで「ダイエット×小脳活性化」
このように当ジムでは1つのエクササイズで包括的にアプローチいたします。
この機会に一度、当ジムで運動を始めてみてはいかがでしょうか。
下記のリンクから体験レッスンの申し込みが可能ですのでお気軽にご連絡くださいませ。
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