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こんにちは、トレーナーの上村です。

本日は「新潟市でパーソナルトレーニング体験するならザリフォーマー」と題しまして、弊ジムで行なっている体験レッスンの内容を具体的に解説していきたいと思います。

ザリフォーマーのパーソナルトレーニング体験

ザリフォーマーの体験レッスンでは下記のような流れで実施し、1人ひとりにパーソナライズされた運動・栄養、そのための生活習慣の提案をしていきます。

病院に行ったら診察をしてもらうように、運動を始める前に体組成計測定・身体機能測定をすることで目標の身体に近づくことへの第一歩となります。

①カウンセリング

カウンセリングを通して、身体に関する悩みや目的、目標をお伺いし、ゴールを提案させて頂きます。

また、「姿勢が悪い」と一言で言っても原因は様々です。

その為、現在のライフスタイルや過去のケガ、運動歴など、現在の姿勢や身体の不調をつくりだす原因となっている要因について伺わせて頂き、根本から姿勢矯正ができる方法を一緒に考えていきます。

②専門家による姿勢や身体の動き、脳機能の評価

日常動作には癖があり、それらが積み重なることで脳の左右差や歪みの強い姿勢を生み出し、「肩こり」や「腰痛」などの痛みを引き起こすことも考えられます。

その為、止まった状態での姿勢を計測するだけではなく、いくつかの評価法を活用し、お客様の「動きの癖」や「脳機能＆動きの左右差」などを専門家の目から確認していきます。

③姿勢や身体不調を根本解決する為のプランをご提案

カウンセリングを通して提案させて頂いたゴールと、姿勢の分析や動きの分析を通した現在の身体の状態をもとに、パーソナライズされた姿勢を改善する為の効果的な３つのステップをご提案させて頂きます。

また、どれくらいの頻度でお越し頂き、実際にどれくらいの費用が掛かるのか？

といったプランをご案内させて頂いた上で、姿勢改善レッスンをスタートしていくかどうかをご検討頂きます。

パーソナルトレーニング体験レッスンの流れ

【体験レッスンの流れ】

①カウンセリング

②専門家による姿勢や身体の動き、脳機能の評価

③姿勢や身体不調を根本解決する為のプランをご提案

いかがでしたでしょうか？

自分にあったジムを見つけていただくための制度が体験レッスンでもありますので、ご活用いただければ幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました。